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  • 2012.04.25 Wednesday
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大事な自分の体☆

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 おはようございまーす!

 今日は朝から野菜が届く〜 毎週1回、おまかせでお野菜送ってもらってます。

 こんだけ野菜があると、どうやって料理しようか悩みますが・・・

 先日は、無農薬のパセリがおまけに入っており、刻んでサラダにON!

 全然苦味も無くて、爽やかな香りにすっかりハマってしまいました〜




 えー、一番大事な自分の体。

 心と体はつながっていますよね。

 心の穏やかさが健康の元だとは思いますが、食事も同じくらい大事

 漢方の本やら毎日読んでは、ふーむふーむと うなっております。



 んで、最近意識して摂る「黒い物」
 

 他にも、海藻類やキクラゲもスープに入れたりして、積極的に摂っています。



 左の黒豆茶!急須に1パック入れたら、お湯を注いで何度でも飲めるからGOOD


 黒ゴマは、バナナの輪切りにまぶして毎朝食べております。


 黒ゴマハニーは、はちみつが多いのか?!黒ゴマが多いのか!?って言う位の食感。

 これは、牛頸の「森のぶどう」さんで購入したのですが、スプーンですくってきな粉の上にポトッ!

 すると、駄菓子屋さんにある様なきな粉棒が出来ます

 ちょっと甘いの食べたい時、黒豆茶と一緒に食べると美味です

 
 

 年齢を重ねるごとに、今まで以上に自分の体をいたわっていかないといけないなー。

 その年齢、自分の状態に合ったケア。

 けど、どうケアしていけば良いのか、知らないと出来ないしね・・・。

 だから、勉強勉強

 キレイになりたいし、元気でいたいし、笑って生きていきたい

 頑張りすぎずに、自然に精がつく物を体に取り入れて、おおらかでタフな女性になるぞ〜


 


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